Eltrabajo en cinta es un buen trabajo sustitutivo de la carrera, si no queremos salir a la calle o queremos hacer algún entrenamiento específico, como puede ser un trabajo interválico o de cuestas.Y, como todo, el correr en cinta tiene sus pros y sus contras.Esta máquina nos permite realizar todo tipo de entrenamientos rodajes suaves,Tambiénresultan interesantes los ejercicios en cinta de correr que, además de quemar calorías, sirven para entrenar la técnica de carrera de cara a una media maratón o una maratón. Y ello se puede lograr mediante series de 30 segundos de diferentes tipologías de paso.
Agregarunos grados de inclinación es preferible a aumentar rápidamente la velocidad. Por un lado, equipara las condiciones que puedes encontrar al correr al aire libre, tales como: resistencia del aire, variaciones en el terreno, etc. Adicionalmente, intenta mejorar los apoyos del pie al realizar cada paso.